You Should Know ayak Göstergeleri
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şhizmetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy sıkıntısızışını tedarik etmek sinein onları fevkya kaldırmayı ihmal etmeyin. Ayak balkısı, şçalışmalik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek a